Performance va in vacanza: qualche consiglio per l'estate

Ormai archiviata la stagione calcistica, anche Performance, la rubrica di Sprint & Sport in collaborazione con Centro Fitness Avigliana va in vacanza. A sette mesi dal lancio, vi abbiamo accompagnato durante i mesi autunnali, invernali e primaverili, sperando di esservi stati utili con i nostri consigli a tutto campo. Ma per l'estate, relax assoluto?

Certo, un po' di riposo è sacrosanto, ma occhio a non fermarvi del tutto, perchè tre mesi sono lunghi e possono essere deleteri. Inserite quindi gradualmente un po' di lavoro aerobico (soprattutto corsa, ma anche bici e nuoto) per non farvi cogliere impreparati a inizio preparazione. Non fate mai mancare frutta e verdura di stagione, ottimale nei periodi più caldi.
Ovviamente il nostro non è un addio: ci si rivede a settembre!
Buone vacanze da Performance.

Marco Querro

Centro Fitness Avigliana